Chaque samedi · Parc national du Banco — Abidjan
Workout
Banco
La séance qui réunit Abidjan dans la forêt primaire : 12 km de randonnée immersive avec un guide, cardio et fitness en plein air, un atelier bien-être — et le yoga au bord de l'étang pour finir.
96
séances
1 800+
participants
2024
depuis
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La séance, heure par heure
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6 h 30
Départ & échauffement
Rendez-vous à l'entrée principale du parc.
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7 h 00
Randonnée 12 km
Immersion dans la forêt primaire, avec un guide.
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9 h 30
Cardio & fitness
Circuit training en clairière, tous niveaux.
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10 h 45
Atelier bien-être
Nutrition, récupération — un thème chaque samedi.
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11 h 30
Yoga à l'étang
Retour au calme au bord de l'eau, avant le retour en ville.
La communauté du samedi
Les séances passées, en images — la preuve que le groupe existe et qu'il n'attend que vous.
